2 月 1 日 - 一切開始日
每年 2 月 1 日,12 球團一齊春訓開始春訓,是左右球季成否重要準備期間。12 球團中 10 球團在沖繩縣,2 球團在宮崎縣春訓。春訓期間約 1 個月,前半 2 週基礎體力強化與個人練習,後半 2 週實戰形式練習與紅白戰為中心。1 日練習時間達 6〜8 小時,午前全體練習,午後位置別練習構成是一般。春訓地選定考慮氣溫 (2 月平均氣溫 15〜18 度)、球場設施充實度、住宿設施品質。沖繩春訓經濟效果 12 球團合計試算年間約 100 億日圓,對地域經濟貢獻也大。
一軍春訓與分配意義
春訓練習內容依球團大異。阪神虎傳統以「猛練習」著名,春訓 1 日練習時間超 8 小時也有。另一方面,軟銀重視基於數據分析效率練習,給每選手組個別菜單。廣島東洋鯉魚自家選手育成有定評,春訓對年輕選手指導時間比其他球團長。與 MLB 春訓比較,NPB 春訓練習時間長,管理嚴格。MLB 尊重選手自主性,春訓練習時間常 4〜5 小時程度止。此差異反映日美棒球文化差,NPB「全員一律長時練習」是否效率議論分。2010 年代以降 NPB 也個別菜單導入進展,給資深選手組以調整為中心課程球團增。
紅白戰與熱身賽定位
春訓中盤起紅白戰 (隊內練習賽) 開始。紅白戰是實戰形式練習,投手以與打者對戰確認球種精度,打者合實際投球時機。紅白戰結果不留官方紀錄,但首腦陣細查,反映於開幕輪值或打序構想。從 2 月下旬熱身賽 (與其他球團練習賽) 開始。熱身賽與正式賽不同無需在意勝敗,但是累積實戰經驗貴重機會。資深選手以熱身賽提調整步調,向開幕整狀況。另一方面,對年輕選手熱身賽是在一軍舞台展現絕好機會,在這活躍成入選開幕一軍決定關鍵也常有。
春訓地經濟效果與地域關係
NPB 春訓給春訓地地域經濟大影響。沖繩縣是 12 球團中 9 球團春訓「春訓銀座」,春訓期間經濟效果年間超 100 億日圓。住宿、飲食、交通、觀光等多方面波及效果,當地自治體積極招攬春訓。對球團方,加上能在溫暖氣候練習優點,在春訓地球迷服務連結球季中集客。2010 年代以降春訓見學旅行作旅行商品定型,球迷訪春訓地近觀選手練習文化扎根。但春訓地設施維持費自治體負擔大,球團移轉風險也有,自治體與球團關係不必然安定。宮崎縣也作為複數球團春訓地知名,沖繩與宮崎間展開春訓招攬競爭。
幕後工作人員鮮為人知的奮鬥
支撐春訓的不僅是選手和教練團。球團職員、運動防護員、管理營養師、器材管理員、公關人員等數十名幕後人員在春訓地約 1 個月間支援選手。管理營養師設計春訓期間餐點菜單,負責每日消耗超 4000 大卡選手的體重管理與營養均衡。防護員從清晨球場整備到深夜冰敷對應,勤務時間可達 16 小時。器材管理員每日管理數十支球棒,依選手喜好調整握把。公關人員忙於採訪對應和球迷活動營運,確保選手專注環境。沒有這些幕後人員,春訓的順暢營運無法成立。
新人面對的春訓之壁
對選秀獲指名的新人選手而言,職業首次春訓比起技術面更是精神面的考驗。業餘時代身為隊伍核心的選手,在職業隊卻從末座起步。從早上 6 點自主練習到晚上 9 點室內練習的長時間拘束使身體發出悲鳴,因肉體疲勞而受傷的新人不在少數。加上親眼目睹與前輩選手實力差距的衝擊巨大,高中畢業入團選手常被投手球速與打球飛行距離差異壓倒。各球團因應對策設置新人專用菜單,採用階段性提升負荷方式。有球團方針在二軍春訓慢慢鍛鍊,也有球團讓新人隨一軍以激發競爭意識,育成哲學差異顯著呈現。
數據革命為春訓帶來的變化
追蹤系統與穿戴裝置的導入徹底改變了春訓的風景。投手使用 Rapsodo 等彈道分析裝置在牛棚投球時以數據確認轉速與變化量,即時反映於投球姿勢修正。打者以球棒感測器測量揮棒速度與擊球角度,進行基於數據的技術改善。跑壘與守備也透過 GPS 端末記錄移動距離與衝刺次數,活用於體能管理和疲勞度掌握。教練團提供結合影像與數據的回饋給選手,從依賴感覺的指導轉向有根據的指導正在推進。但並非所有球團都擁有同等設備,資金力差距也以數據活用的落差形式顯現。